Как похудеть на 30 килограмм

Минус тридцать

Лишний вес, как вот так, случайно вдруг не приходит. Он постепенно вторгается в наше тело, и мы вроде бы уже замечаем мельчайшие изменения, но думаем, что завтра или с первого числа, какого-либо понедельника возьмемся за себя.

В принципе знакомая всем история. Свадьба, рождение первого ребенка, работа, учеба. Ура! Рождение второго малыша и все как-то не до себя. Наверное, должно произойти нечто, чтобы, наконец, решиться на борьбу с тем, что уже имеем, раз и навсегда, начнем худеть.

Как все начиналось

Танцуя с одноклассником на вечере выпускников, в моей голове мелькнула неоднозначная, весьма глупая мысль, мы не то, что обнять друг друга не можем и это в медленном танце, а взаимно отделяется друг от друга своими животами. Вот, это да!!!

Да еще весьма серьезные проблемы со здоровьем. А мне всего нечего 37 лет, рост 153 сантиметра, а вес около 80 килограмм.

В предыдущей статье я писала о диетах и о временном их результате. Но, тем не менее, попробовав практически их все, я пришла к выводу, чтобы похудеть, надо закрыть рот. А вот как говорить и жить? Да и это мне тоже не подошло. Что тогда?

Борьба с весом

Я взялась с холеричной напористостью и изучила список калорийности продуктов, выбирая по принципу – люблю, не люблю, много в них калорий или мало и еще, это съесть-то можно. И составила из выбранных продуктов меню на день и на неделю.

После 19.00. я естественно не ела, но активно занимала себя хоть чем-нибудь, лишь бы не думать о еде. Я никогда не завтракала, теперь то я поняла почему. Я не была голодна к утру, так как вечером поздно ужинала. А теперь с утра бегом к столу. Жутко есть хотелось.

Днем хорошо, работаешь, о еде не думаешь, а вот вечер… А вечером сил нет, трудно поверить, что женщина сидящая на малокалорийном питании может еще и спортом заниматься.

Во-первых лишний вес еще мешает, во-вторых физических сил нет. Однако я нашла способ, крутила обруч с шипами и одновременно смотрела телевизор с любимым фильмом или передачей. Мне тогда казалось, что в этом, что-то есть.

Однажды я прочитала шутку:

Если хотите похудеть при помощи обруча, то положите его вокруг себя и не выходите до ночи.

может это и так, но тогда мне он помог.

Прошел ровно месяц, вес, конечно же, снизился, но могло уже на этом этапе закончиться так же печально, как всегда, если бы у меня не заболели зубы, я об этом уже писала. А когда лечишься у зубного врача, есть, не приходится, то нельзя, то болит, то еще, что ни будь. С мученьем и лечением прошел еще один месяц и ушли килограммы.

А через 30 дней путешествие на море. А для любой женщины это хорошая мотивация для похудения.

Борьба снова продолжилась.

  • Завтрак - овсянка на воде (200 гр), можно было добавить мед, изюм или курагу. В это время муж мне подарил кухонные весы, чтоб я точно знала, сколько – это 200 грамм. Теперь я это знаю и без весов.
  • Обед – творог+ йогурт и кофе. Перекус – яблоко или апельсин.
  • Ужин – овощи (сразу полюбила цветную капусту, благо у родителей были запасы мороженной цветной капусты, зеленой фасоли и шпината).

Так прошел еще месяц. И вновь ушедшие килограммы.

УРА! На отдых

Уже похудела, на море можно и расслабиться, думала я. И снова вес бы пришел, если бы не хитрость мужа. Мы приехали в Тамань – небольшой поселок, а там, как ни крути, некуда было пойти вкусно покушать, посидеть за бокалом вина, ну и прочие кулинарные удовольствия. Один магазин только поблизости и рынок, где мой благоверный покупал рыбу и овощи.

Машину поставили «на прикол», и в течение всего отдыха нам пришлось ходить пешком с горки и вот оно море, где плавали и за маленькой шустрой дочкой бегали. И такая же обратная дорога: в горку, в самый солнцепёк и когда доходили уставшие кое-как до дома, то и есть уже не хотелось и так 3 недели.

Заключение

Незаметно для многих, но не для меня прошло три месяца и ушло 20 килограммов

Наверное, я победила в этой борьбе?! Ведь секрет продвижение вперед - это начало, в каком либо деле. Пробуйте, мотивируйте себя, не опускайте руки и все обязательно получится.

Правда, после быстрого похудения у меня появилась совсем другая проблема. Но о ней я расскажу в следующий раз.

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro розыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO IdeaPad

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO IdeaPad Intel Core i5, 8ГБ DDR4, SSD, GeForce, Windows 10

2 комментария

  • Аватар комментатора Любовь Любовь
    Такие победы очень важны, вы меняетесь и жизнь меняется.
    Ответить
  • Аватар комментатора Ксения Ксения
    Класс! Полезный блог! Пишите чаще!!!
    Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение